身体調整フィットネス
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身体調整フィットネス

加圧トレーニングとは?

通常のフィットネスクラブのように、ダイエットやシェイプアップといった、
ただ汗をかき、爽快感だけに終わってしまうようなスポーツクラブではありません。 

月間約120本の無料スタジオレッスンが受け放題、ヨガ・ピラティス・リクトレ(胴体トレーニング)・ハルメソッド・ZUMBA・エアロビクス・骨盤エクササイズ(RPB)・ストレッチ・サーキットトレーニング等、カラダのバランス調整に効果的なプログラムを沢山ご用意しています。

身体調整フィットネス とは・・・・ 
200名限定の少人数制小型フィットネスジムの為、ひとり一人に合う、カラダのバランス調整を重視した、セリエ・プライゾオリジナルメソッドにより、『痛みのないカラダ』『動きやすいカラダ』『若さが保たれたカラダ』『正しい食事ができるカラダ』を目指したトレーニングを提供しております。

オリジナル メソッド その1 インボディ体組成分析

世界特許がある医療機器の『INBODY 720』でカラダを細部まで計測します。

http://www.inbody.co.jp/main.html

3ヶ月に1度、無料測定します。(希望者)その他の月は有料です(¥500/回)
ご入会後30分X2回(予約制)、東洋カイロプラクティック 整体師&加圧トレーニングIRの前田トレーナーが目的にあったトレーニングメニューを作成します。その後、3ヶ月毎に1回のカウンセリング30分(希望者ご予約制)を受けて頂くことが可能。

INBODY 720 (体成分分析装置最上位機種)

オリジナル メソッド その2 リクトレ(胴体トレーニング)

『リクトレ』

http://www.re-create-b-t.com/index.html

世界初。通常スポーツクラブでは受講できない『リクリエイト ボディ トレーニング』主宰、斉藤広樹トレーナー直伝胴体トレーニング『リクトレ』をグループまたはパーソナル(別料金)にて受講可能。

『胴体を意識的に動かし、全身を協力させる』事が最も私達がしなければいけない事なのです。

photo:胴体を意識的に動かし、全身を協力させる

オリジナル メソッド その3 「ハル・メソッド」姿勢・軸・バランストレーニング

『ハル・メソッド』

http://www.halspv.com/halmethod.html

ハルメソッドとは、人間の基本とも言える姿勢、軸、バランスを基礎において考案したエクササイズによる運動指導方法です。各種の運動を組み合わせて行うことで、身体の筋力の左右差、ずれや歪みを是正し、身体の中心線(上下に貫く軸)と正しい重心位置を認識することを促します。体の中心部に焦点をあてて身体を強化し、身体バランスをより良く保つことを基本に考えられています。スポーツクラブでのグループエクササイズは、当社だけのオリジナルトレーニングです。

photo:加藤圭基

photo:ハル・メソッド

オリジナル メソッド その4 パーソナル・ボディケア(有料)

photo:バランス調整

他店ではなかなか受けられない、東洋整体術『ボディケア整体』『加圧ケアトレーニング・機能回復』『パーソナル・リクトレ(胴体トレーニング)』『パーソナルストレッチ』が受講できます。(有料)
その後、ご希望により バランス調整されたカラダの姿勢測定をして、ビジュアル(画像)で確認することも可能です。

オリジナル メソッド その5 オーガニック玄米菜食のすすめ

有機無農薬のオーガニック玄米や野菜をフロントにて直売しています。
食べる事は『生きること』、正しい食事でビタミン・ミネラルを吸収し健康なカラダになるようにサポートします。

『食べる事は、生きること』そして、『あなたのカラダはあなたが食べたものでできている』セリエ・プライゾでは、厳選した有機・無農薬野菜や玄米、無添加の安全食材の摂取により、病気になりにくいカラダ作りを推奨し、販売しています。

  • 福井県産有機栽培玄米、パン等
  • 愛知県産有機トマト、有機野菜各種(季節による)
  • 無農薬ドライフルーツ等

のショップ販売


《有料スクール・レッスン》

■ハワイアンフラ

photo:講師:カノエラニ三谷

【毎週水曜日】
14:30~15:00 ベーシック
15:05~16:15 マスター
【月会費】
ベーシック・マスター
9,000円

photo:ハワイアンフラ

■タップダンス

photo:講師:大高 純子

【毎週火曜日】
14:00~15:15
【月会費】
7,000円
JUN TAP STUDIO

photo:タップダンス

■楊名時 太極拳

講師:加来孝子
http://www.tokyo-taijiquan.com/
http://www.taijiquan.or.jp/
【毎週 水曜日】12:50~14:20
【月会費】4,000円


《無料スタジオ・レッスン》

20分~90分


  • ピラティス

  • ヨガ

  • 太極拳

  • ハル・メソッド

  • バランスボール
    ストレッチ
  • リクトレ(胴体トレーニング)
  • RPB骨盤エクササイズ
  • ZUMBA
  • ピラティス
  • セリエサーキット
  • ストレッチ
  • ハル・メソッド
  • エアロビクス

《トレーナー紹介》

月曜日

  • photo:前田隆雄
    【ストレッチ体操】
  • photo:平部聡美
    【身体調整ヨガ】

火曜日

  • photo:岸本ひろみ
    【らくらくシェイプ】
    【バランスボールストレッチ】
  • photo:前田隆雄
    【ボディシェイプ】

水曜日

  • photo:橋北理恵
    【ローインパクトエアロ】
  • photo:加藤圭基
    【ハルメソッド】
  • photo:加来孝子
    【楊名時 太極拳】
  • photo:青柳由佳
    【コア・ヒーリング】

木曜日

  • photo:木幡有美子
    【骨盤エクササイズ】
  • photo:斉藤広樹
    【リクトレ】
  • photo:前田隆雄
    【フィットローラー】
  • photo:佐藤おりえ
    【ヨガ】

土曜日

  • photo:斉藤広樹
    【リクトレ】
  • photo:友野準子
    【ピラティス】

日曜日

  • photo:冨川美弥子
    【ZUMBA】
  • photo:八重樫香代
    【ヨガ】

《パーソナルトレーニング・ストレッチ》(予約制)

■パーソナル・リクトレ(Re-create Body Training)(胴体トレーニング)

photo:パーソナルトレーニング・ストレッチ

(木曜日)11:00~11:30、13:00~16:45 (土曜日)11:30~17:00
30分 3,500円 / 40分 4,000円(非会員の方は、プラス1,000円)

回数券
45分(5回)12,000円(1回あたり2,400円)
30分(5回)10,000円(1回当たり2,400円)

■パーソナルストレッチ


【トレーナー】
平部 聡美

筋肉は、長時間の姿勢維持(家事・子育て・デスクワーク・立ちっぱなし等)により、硬直・縮みが起こります。正しく使われるべき筋肉が使われないことで、代謝が下がり、運動不足を促進させ、太りやすくなってしまいます。
体の柔軟性を保っておくことで、基礎代謝が保持され、血流の促進により酸素や栄養の供給がスムーズになり、老廃物や疲労物質も溜まりにくくなります。
ストレッチは、硬く縮んでしまった筋肉をほぐし、本来の筋肉の長さに戻すよう刺激を入れていきます。

★ストレッチの期待できる効果★
●筋肉の緊張を和らげる ●血液の循環を促進させる ●持続することで柔軟性を高める
(月曜日)9:30~10:30、11:30~13:00
30分 2,400円 / 45分 3,570円 / 60分 5,000円

スタジオレッスン

photo:レッスン風景

GetADOBEREADER

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上記より無料ダウンロードできます。

  • 24h WEB予約
  • TOHNO DANCE STUDIO
  • 前田トレーナーのアンチエイジングブログ
  • 美的2014年4月号に掲載されました
  • 加圧トレーニング指導者 資格養成コース 加圧ベルト購入(ご希望者)
  • 加圧トレーニングのオフィシャルサイト
  • 日本加圧トレーニング学会
  • 西東京整体療術センター
  • 西東京ショッピング情報
  • タウン通信
  • スタジオ ボディメイク

スタジオご案内

〒188-0004
東京都西東京市西原町1-2-2
ルネサンスフォルム田無1F
TEL:042-469-1170
FAX:042-469-1171
営業時間:
月~木・土 9:30~22:00
日・祝日 9:30~20:00
金曜休館(ピラティス、ハワイアンフラのみ開講)

詳しくはこちら

*表示されている価格は全て、税別です。
消費税率の改定に伴い、2014年4月1日から別途、8%の消費税がかかります。

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